دانش‌آموزان و چالش جدایی از فضای مجازی

اما این تغییر ناگهانی از سرگرمی‌های بی‌وقفه به نظم مدرسه، کار ساده‌ای نیست مگر اینکه با برنامه‌ریزی درست همراه باشد. قدم اول، تنظیم خواب است. بیشتر دانش‌آموزان در تابستان، شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند. برای بازگشت به روال مدرسه، باید کم‌کم ساعت خواب شبانه را تنظیم کرد. بهتر است خانواده‌ها حداقل یک هفته پیش از شروع مدرسه، زمان خواب و بیداری را به حالت عادی برگردانند تا بدن و ذهن کودک آمادگی لازم را پیدا کند.قدم دوم، کاهش تدریجی استفاده از گوشی و تبلت است. به جای اینکه یک‌باره گوشی را از فرزند خود بگیرید، می‌توانید زمان استفاده را روزبه‌روز کاهش دهید. مثلاً اگر کودک روزی ۵ ساعت در فضای مجازی بوده، آن را به ۳ ساعت، سپس ۲ ساعت و نهایتاً به یک ساعت محدود کنید.

قدم سوم، جایگزینی سرگرمی‌های مفید به جای گوشی است. خانواده‌ها باید سعی کنند فعالیت‌هایی مانند مطالعه، ورزش، نقاشی، بازی‌های فکری یا گردش‌های کوتاه خانوادگی را جایگزین خیره شدن به صفحه گوشی کنند. این کار به کاهش وابستگی به فضای مجازی کمک می‌کند و ذهن کودک را برای پذیرش فعالیت‌های آموزشی آماده می‌سازد.قدم چهارم، گفت‌وگو درباره هدف‌های تحصیلی است. صحبت کردن با کودک در مورد سال تحصیلی جدید، معلمان، دوستان و اهداف شخصی‌اش می‌تواند انگیزه و هیجان شروع دوباره را در او زنده کند. بچه‌ها وقتی هدف داشته باشند، راحت‌تر از فضای مجازی فاصله می‌گیرند و برای آینده خود تلاش می‌کنند. مهم است که خانواده‌ها به جای فشار مستقیم، با همراهی، صبوری و الگو بودن مسیر بازگشت به مدرسه را برای فرزندانشان هموار کنند. گوشی، اگرچه جذاب و وسوسه‌برانگیز است، اما نمی‌تواند جای لذت یادگیری، دوستی‌های واقعی و موفقیت‌های درسی را بگیرد. داشتن انگیزه کافی برای شروع سال تحصیلی موفق مستلزم داشتن تمرکز کافی و دور ماندن از فضای مجازی است.

روزنامه صبح ساحل