دردهای پنهان زیر روپوش سفید

دردهای خاموش پزشکان

زندگی حرفه‌ای پزشکان اغلب با نشستن‌های طولانی پشت میز معاینه یا ایستادن‌های بی‌وقفه در اتاق عمل همراه است. جراحان ساعت‌ها در یک وضعیت خمیده بر بالای بیمار کار می‌کنند، دندانپزشکان گردن خود را به سمت جلو متمایل نگه می‌دارند، و پزشکان عمومی با معاینات پیاپی، فشار مچ و شانه را تجربه می‌کنند.

بر اساس مطالعات در سال ۲۰۲۳، بیش از ۸۰ درصد پزشکان در طول دوره کاری خود، دست‌کم یک بار دچار دردهای اسکلتی عضلانی می‌شوند. این دردها بیشتر در نواحی گردن، شانه، کمر و مچ بروز پیدا می‌کنند و اگر درمان نشوند، به کاهش توان کاری، افت تمرکز و حتی مشکلات روحی منجر می‌شوند.

چرا ماساژ اهمیت دارد؟

ماساژ درمانی، برخلاف تصور برخی، فقط یک لذت لوکس یا تجربه اسپا نیست؛ بلکه یک مداخله علمی و اثبات‌شده برای سلامت عضلات و مفاصل است.ماساژ،با اعمال فشار کنترل‌شده و هارمونی تکنیک توام‌ با دستانی انرژی بخش، باعث تنظیم جریان خون، کاهش تنش عضلانی و تحریک ترشح هورمون‌های شادی‌آور مثل اندورفین می‌شود. نتیجه؟ کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و آرامش روانی.

تحقیقات نشان می‌دهند که ماساژ حتی در کوتاه‌مدت، می‌تواند شدت دردهای شغلی را به‌طور محسوس کاهش دهد. در برخی کشورها، ماساژ درمانی بخشی از برنامه بهداشت شغلی پزشکان شده و به‌طور منظم در بیمارستان‌ها ارائه می‌شود.

نسخه‌ای برای پزشکان و مدیران مراکز درمانی

پزشکان می‌توانند با اختصاص تنها ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در هفته به ماساژ درمانی، از بسیاری از این دردها پیشگیری کنند. همچنین، آموزش اصول ارگونومی و حرکات کششی ساده بین بیماران یا جراحی‌ها، می‌تواند فشار بر ستون فقرات و مفاصل را کاهش دهد. مدیران مراکز درمانی نیز با فراهم کردن برنامه‌های منظم ماساژ برای کادر پزشکی، نه‌تنها سلامت کارکنان خود را تضمین می‌کنند، بلکه کیفیت خدمات به بیماران را هم ارتقا می‌دهند. پزشک سالم و شاداب، بهتر می‌تواند انرژی و تمرکز خود را صرف درمان بیماران کند.

لمس شفا، درمانی برای درمانگران

شاید وقت آن رسیده که پزشکان، همان‌طور که برای بیماران‌شان وقت می‌گذارند، به سلامت خودشان هم اهمیت دهند. ماساژ تنها یک لمس آرام‌بخش نیست؛ بلکه پلی است میان جسمی سالم، ذهنی آرام و حرفه‌ای که به جان مردم گره خورده است. مراقبت از درمانگران، یعنی مراقبت از جامعه.