اجتماعی
هلال احمر جمهوری اسلامی ایران توصیههای مهم بهداشتی و کمکهای اولیه را برای پیشگیری از بیماریهای گوارشی، گرمازدگی و دیگر مشکلات در پیادهروی اربعین ارائه کرده است.
به گزارش صبح ساحل و به نقل از مهر، هلال احمر جمهوری اسلامی ایران مهمترین توصیههای بهداشتی، تغذیهای و کمکهای اولیه برای زائران را برشمرده است.
پیشگیری از وبا و بیماریهای گوارشی
وبا یک بیماری گوارشی باکتریایی است که از طریق آب و غذای آلوده منتقل شده و با علائمی همچون اسهال شدید، تشنگی مفرط و گرفتگی عضلات همراه است. برای جلوگیری از ابتلاء به وبا، رعایت نکات زیر ضروری است:
استفاده از آب آشامیدنی تصفیهشده و بستهبندیشده
پرهیز از مصرف یخهای قالبی غیربهداشتی
خودداری از مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای غیرمطمئن
اجتناب از خوردن سبزیجات و میوههای نشسته
در صورت بروز اسهال یا استفراغ:
مصرف شربت نعناع، موز سبز و دمنوش بارهنگ
استفاده از زنجبیل و لیمو برای آرامسازی معده
در صورت یبوست شدید:
ماساژ شکم با روغن بنفشه یا بادام
پرهیز از خوردن خوراکیهایی مانند ذرت، برنج و چای پررنگ
استفاده از عناب و انجیر
دوری از ادویههای گرم و خشک
در صورت شروع علائم گوارشی، مراجعه به مراکز درمانی و استفاده از کمکهای تخصصی ضروری است.
بهداشت دستها در پیادهروی اربعین
یکی از مهمترین راههای پیشگیری از بیماریهای عفونی، رعایت بهداشت فردی و بهویژه بهداشت دستهاست. زائران باید توجه ویژهای به نکات زیر داشته باشند:
شستشوی دستها با آب و صابون، بهویژه قبل از غذا (حداقل ۲۰ ثانیه)
خودداری از دست دادن و روبوسی با دیگران
استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه و عطسه
اجتناب از تماس مستقیم با سطوح مشکوک به آلودگی
پیشگیری و کمکهای اولیه در گرمازدگی
زائران به دلیل پیادهروی طولانی در گرمای زیاد، در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. رعایت این نکات برای پیشگیری حیاتی است:
پوشیدن لباسهای گشاد و سبک
نوشیدن مداوم آب و مایعات بدون کافئین
استفاده از چتر، کلاه و عینک آفتابی
پیادهروی در ساعات خنک و اجتناب از فعالیت در ساعات گرم روز
مصرف شربتهایی مثل خاکشیر
در صورت بروز گرمازدگی بهتر است ابتدا فرد را به مکان خنک و سایه منتقل کنید و او را خوابانده و پاهایش را بالا بیاورید. لباسهای تنگ را از تو فرد درآورده در صورت هوشیاری آب خنک به او بنوشانید. روی بدن او آب سرد بپاشید و او را برای خنکسازی باد بزنید.
توجه داشته باشید که در این شرایط تحت هیچ شرایطی از آسپرین استفاده نکنید و با نیروهای امدادی فوراً تماس بگیرید.
تبلیغات متنی
جدیدترین اخبار
شوامنی در آستانه تمدید ۵ ساله قرارداد با رئال مادرید
پایان مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر شهید در کربلای معلی
بلومبرگ: تردد دریایی در تنگه هرمز تقریباً متوقف شده است
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
عدالت آموزشی در سایه تهدیدات جنگی؛ چرا جان دانشجویان هرمزگانی نادیده گرفته میشود؟
عراقچی: پاسخ ما در مقابل سخنان رکیک، عمل ما است
غریبآبادی: با ترامپ قاتل باید با زبان خودش صحبت کرد
زمان مجلس ختم رهبر شهید به تعویق افتاد
سخنگوی وزارت خارجه: آمریکا ساختار توافق را نقض کرده است
لاشه هواپیمای ناپدید شده پاکستان پیدا شد
برگزاری مجدد امتحانات ۲۰ و ۲۱ تیرماه دانشگاه آزاد برای شرکتکنندگان در مراسم تشییع
تمدید مهلت ثبتنام در آزمونهای نهایی ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
تعویق امتحانات نهایی منتفی شد؛ دانشآموزان طبق برنامه آماده شوند
معرفی بانکهای عامل فروش ارز اربعین
مسی:وقتی مثل قبل نمیدوم، همتیمیهایم جایم را پر میکنند/ فکر میکردم تیم را ناامید کردم!
