سلامت
نداشتن وقت و حوصله، رایجترین بهانهای است که افراد برای عدم استفاده از نخ دندان، عنوان میکنند. شاید در نگاه اول استفاده از نخ دندان کاری سخت و وقتگیر به حساب بیاید اما، مزایایی که از این کار بهدست میآید، قطعا ارزش زیادی خواهد داشت. بین دندانها محیطی برای به دام افتادن مواد غذایی به حساب میآید و مسواک به تنهایی نمیتواند این مواد غذایی را از بین دندانها خارج کند. نتیجه اینکه با باقی ماندن غذا در بین دندانها، باکتریها در محیط دهان رشد خواهند کرد. این مسئله علاوه بر پوسیدگی دندان، مشکلات دیگری را نیز ایجاد خواهد کرد.
کاهش احتمال سکته با یک نخ!
بیماریهای قلبی-عروقی و سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. تحقیقات جدید در سال 2025 نشان میدهد که کشیدن نخ دندان و حفظ سلامت دندان، میتواند به کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی آریتمی قلبی) و سکته مغزی مرتبط با لخته خون کمک کند. مطالعه جدید دیگری، وجود باکتریهای مضر دهان را با افزایش خطر قلبی مرتبط دانسته است. نخ دندان کشیدن عادتی ساده و نسبتا کم هزینه است که به راحتی میتوان آن را به برنامه روزانه زندگی اضافه کرد. انجام این کار اثرات قابل توجهی بر سلامت قلب و مغز خواهد داشت. همانطور که اشاره شد کشیدن نخ دندان خطر سکته مغزی را نیز کاهش میدهد و نکته جالب این است که هر چه دفعات کشیدن نخ دندان در طول روز بیشتر باشد، احتمال بروز سکته مغزی نیز بیش از پیش کاهش خواهد یافت.
برای داشتن لثه سالم تلاش کنید
مکانیسمی که چرا کشیدن نخ دندان ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد، هنوز مشخص نیست اما محققان در حال تمرکز بر نقش التهاب به عنوان یک عامل خطر در بیماریهای قلبی هستند. رعایت بهداشت دهان و دندان، ارتباط مستقیمی با التهاب دارد.
کشیدن نخ دندان میتواند با کاهش عفونتها و التهاب دهان مرتبط باشد. زمانیکه بیماری التهابی لثه به وجود بیاید و افراد برای درمان آن به موقع اقدام نکنند، احتمال بروز بیماریهای قلبی و عروقی نیز افزایش خواهد یافت. در کنار کشیدن نخ دندان، از مسواک زدن نباید غافل شد ضمن اینکه رسیدگی به سلامت دندانها و دفع پوسیدگیها نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.
نخ دندان به تنهایی کافی است؟
افراد باید توجه داشته باشند که کشیدن نخ دندان به تنهایی تضمینی برای عدم ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نیست و افراد باید موارد دیگری را نیز رعایت کنند. برای مثال، تغذیه بهتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در این رابطه از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت جسمی بیشتر را نیز نباید از یاد برد و همه افراد در هرسنی که باشند، متناسب با شرایط بدنی خود باید به صورت منظم ورزش کنند (حداقل حدود 150 دقیقه در هفته). ترک دخانیات یا حداقل کاهش مصرف دخانیات (سیگار و قلیان) نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. از دیگر مواردی که در سلامت قلب و عروق و به طور کلی در سلامت کلی بدن نقش مهمی را ایفا میکند، داشتن خواب به میزان کافی است. کنترل وزن نیز در سلامت افراد اهمیت زیادی دارد و برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی باید وزن در یک محدوده نرمال قرار داشته باشد. کنترل قند خون، کلسترول و کنترل فشار خون نیز از دیگر مواردی هستند که توجه به آنها، شانس ابتلا به بسیاری از بیماریها به ویژه بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش میدهد.
منبع: healthline.com
روزنامه صبح ساحل
جدیدترین اخبار
انتخابات شوراهای شهر مستقل برگزار میشود
مداخلات خارجی در ایران ثبات منطقه را تهدید میکند
پرچمداران ایران در المپیک ۲۰۲۶ مشخص شدند
صعود نعمتی و خلیلی به فینال
نیویورک و نیوجرسی از دولت ترامپ شکایت کردند
کاهش تولید خودرو در ۱۰ ماهه امسال
با شی جینپینگ درباره ایران گفتوگو کردم
اولویت اصلی بانک مرکزی، مهار تورم است
پژوهشگران ایرانی صاحب دستیار هوش مصنوعی شدند
گفتوگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و عربستان سعودی
محرومان هفته بیستم لیگ برتر فوتبال مشخص شدند
«فعالیتهای آنلاین معلمان در نظر گرفته نشده است»
حریق منزل مسکونی در شهرک توحید بندرعباس مهار شد
حریق منزل مسکونی در خیابان نیایش بندرعباس مهار شد
آمار فوتیهای انفجار گاز در بندرعباس افزایش یافت
کالابرگ دهکهای اول تا سوم شارژ شد
