مراقب اشعه خورشید باشید

به گزارش صبح ساحل، محسن فرهادی، در خصوص لزوم مراقبت از پوست و چشم در مواجهه با تشعشعات خورشید، عنوان کرد: بر اساس مستندات سازمان جهانی بهداشت (WHO) افزایش میزان بروز سرطان‌های پوست در دهه‌های اخیر، به شدت با مواجهه با پرتوهای فرابنفش (UV) مرتبط است و مواجهه بیش از حد با اشعه UV به عنوان علت اصلی اثرات مضر بر روی پوست، چشم و سیستم ایمنی شناخته شده است.

وی با بیان اینکه فعالیت‌های خارج از منزل فواید جسمی و روحی زیادی دارد، افزود: این فواید باید با حفاظت از پوست در برابر اثرات نامطلوب شناخته شده اشعه UV متعادل شوند.

فرهادی ادامه داد: سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه می‌کند که اقدامات حفاظتی مناسب در برابر خورشید را انجام دهند. از جمله اینکه، زمان مواجهه را در آفتاب ظهر محدود کنند؛ چراکه شدیدترین تشعشعات UV خورشید دو ساعت قبل از ظهر آغاز و معمولاً تا دو ساعت پس از ظهر ادامه دارد.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ادامه داد: تا حد امکان مواجهه با UV را در این ساعات، به ویژه در ماه‌های بهار و تابستان، محدود کنید؛ مردم می‌توانند بدون خطر در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر بیرون از منزل باشند و خطر آفتاب سوختگی بسیار کاهش می‌یابد.

فرهادی با تاکید بر توجه به شاخص UV، افزود: مقادیر این شاخص از صفر به بالا، متغیر است. هر چه مقدار شاخص بیشتر باشد، احتمال آسیب به پوست و چشم بیشتر می‌شود و زمان کمتری برای آسیب رساندن موردنیاز است. مردم همیشه باید اقدامات احتیاطی را در مواجهه بیش از حد با خورشید انجام دهند، اما هنگامی که شاخص UV برابر ۳ یا بالاتر باشد، اقدامات ایمنی اشعه UV باید با دقت بیشتری انجام شود.

وی گفت: سعی کنید زمانی که اشعه UV شدیدتر است، به دنبال سایه باشید. البته مکان‌های سایه دار از قبیل درختان، چترها یا سایبان‌ها، حفاظت کامل در برابر UV را تأمین نمی‌کنند و شما همچنان در معرض UV ناشی از پرتوهای پراکنده و بازتابش ها (انعکاس‌ها) هستید.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت بر استفاده از وسایل حفاظتی تاکید و عنوان کرد: یک کلاه با لبه پهن حفاظت در برابر UV را برای چشم‌ها، گوش‌ها، صورت و پشت گردن تأمین می‌کند. لباس‌های کیپ بافته شده از پوست حفاظت می‌کنند و عینک آفتابی مناسب که حفاظت در برابر UV-A و UV-B را تأمین می‌کند، آسیب‌های چشمی ناشی از مواجهه با خورشید را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

وی افزود: از کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده (حفاظت UV-A و UV-B) برای نواحی پوستی که نمی‌توانند با لباس پوشانده شوند، استفاده کنید. کرم‌های ضد آفتاب نباید برای طولانی کردن زمان ماندن در معرض خورشید استفاده شوند. این کرم‌ها با اینکه می‌توانند شروع آفتاب سوختگی را به تأخیر بیندازند، اما نمی‌توانند به طور کامل اشعه UV را مسدود کنند.

وی گفت: استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده با حداقل SPF 30 به مقدار زیاد توصیه می‌شود؛ کرم ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار، به ویژه پس از تعریق، شنا، بازی یا ورزش در خارج از منزل، باید تمدید شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن هشدار در خصوص استفاده از دستگاه‌های برنزه کننده پوست (سولاریوم)، افزود: این دستگاه‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که میزان زیادی از اشعه UV را ساطع می‌کنند و ارتباط روشنی بین استفاده از دستگاه برنزه کننده و سرطان پوست وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود که از دستگاه‌های برنزه کننده پوست (سولاریوم)، استفاده نشود.